Coaching
Psychofizyczny

Człowiek jako całość – coaching psychofizyczny traktuje człowieka w sposób całościowy, zakładając, że umysł i ciało są ze sobą ściśle powiązane i wzajemnie na siebie wpływają.

Praca z ciałem i oddechem – oprócz rozmowy coachingowej, stosuje się tu ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne, uważnościowe (mindfulness), a także techniki pomagające zwiększyć świadomość ciała (np. poprzez ruch lub obserwację napięć).

Samopoznanie i regulacja emocji – coaching pomaga zidentyfikować wzorce myślowe, emocjonalne i behawioralne, a następnie uczy, jak je zmieniać lub regulować, by służyły zdrowiu i celom klienta.

Cel: dobrostan i rozwój osobisty – celem jest nie tylko osiąganie konkretnych rezultatów (np. zawodowych), ale też wzmacnianie odporności psychicznej, harmonii wewnętrznej oraz lepszego kontaktu z samym sobą.